간단한요리1 환절기 뜻과 좋은 음식 피망 효능 및 부작용 피망 영양밥 만드는 법 환절기란 환절기는 일반적으로 늦겨울과 초봄 또는 늦여름과 초가을 사이의 계절과 같이 4계절(봄, 여름, 가을, 겨울) 사이의 과도기를 가리킵니다. 이 기간 동안 감기나 각종 호흡기 질환에 시달리는 사람들이 많습니다. 환절기 건강 관리 환절기에 건강을 유지하는 것은 여러 가지 질병을 예방할 수 있습니다. 면역력 키우기 신선한 과일과 야채, 통곡물 등 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취해 면역력을 키우는 게 좋습니다. 물 많이 마시기 몸 속 수분을 유지하면 몸속에독소를 씻어낼 수 있습니다. 위생관리 손을 자주 씻고, 기침이나 재채기를 할 때 입을 가려줍니다. 충분한 휴식을 취하고 규칙적으로 운동하기 비타민 C나 멀티비타민과 같은 보충제 섭취하기 환절기에 좋은 음식 환절기에 좋은 음식은 신선한 과일과 제철 채소등.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
